Video Clase CICLO INDOOR NÚRIA DÍEZ-CAA#2303-1

Tiempo : 52’09″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor CAA 2307 con Núria Díez
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Núria Díez
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase de Ciclo Indoor de montaña a cargo de nuestra instructora Núria Díez. Sesión de nivel intermedio de capacidad aeróbica alta. Estamos ante una sesión de 52 minutos donde el objetivo principal es mantenernos en una posición alta de pulsaciones en todo momento. Utiliza estos 50 minutos para dar el máximo nivel y descargar tensiones de nuestro día a día dejando de lado los problemas y centrándote en dar lo máximo de ti.

Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.



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