Video Clase CICLO INDOOR NÚRIA CAA #2103-1

Tiempo : 52’27″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor CAA 2103-1 con Núria Díez
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Núria Díez
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase Virtual de Ciclo Indoor de capacidad aeróbica alta a cargo de nuestra instructora Núria Díez. Sesión donde buscaremos llegar a nuestras pulsaciones más elevadas, con cambios bruscos en nuestra frecuencia cardíaca, lo cual nos hará conseguir un gasto calórico muy elevado. Una sesión con dos picos de montaña los cuales necesitaremos encontrarnos entre un 70 y 90 % de nuestra frecuencia cardíaca máxima para llegar al objetivo.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.




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