Tiempo : 50’38″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Montaña 2105 con Melcior Mauri
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Melcior Mauri
Objetivos : Entre el 70% y 95% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad Montaña a cargo de nuestro instructor profesional y máster trainer Melcior Mauri. Sesión dividida en 3 bloques de trabajo, el primer bloque con una duración de 9 minutos , el segundo de casi 11 minutos y el tercero y último bloque de 10 minutos de duración. Nos encontraremos con subidas progresivas con cambios de cadencia.
Que mejor que entrenar con un ganador de la vuelta a España, 2ndo del mundo en contrareloj y sexto en el tour de Francia.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.