Tiempo : 48’57″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor CAB 2307 con Jesús García
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 75% y 80% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Jesús Mora. Sesión de nivel intermedio en la cual nos centraremos en estar posicionados en la Zona 3 de trabajo, entre el 75% y el 80% de nuestra frecuencia cardíaca máxima. Clase dividida en 52 parciales. Nos encontramos en una sesión de capacidad aeróbica baja, buscaremos encontrar ese mantenimiento de intensidad lineal.

Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.