Video Clase CICLO INDOOR JESÚS CAA #1902

Tiempo : 50’45″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor CAA 1902 con Jesús Mora
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase Virtual de Ciclo Indoor de capacidad aeróbica alta a cargo de nuestro instructor profesional Jesús Mora. Sesión donde alcanzaremos 3 picos de montaña, con cambios bruscos en nuestra frecuencia cardíaca, lo cual nos hará conseguir un gasto calórico muy elevado. Toca desafiarte y dar un poquito más que la última vez, intenta mejorar en cada sesión.
En esta sesión buscaremos encontrarnos entre un 75 y 85 % de nuestra frecuencia cardíaca máxima.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.