Tiempo : 29’21″ (16-30′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Express Montaña #1605 con Eliezer
Disciplina : Ciclo Express 30'
Profesor : Eliezer Vega
Objetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Express de Montaña de 30 minutos a cargo de nuestro instructor Eliezer. Si no dispones de mucho tiempo, este tipo de clases Express-30' son ideales para ti ya que podrás realizar las sesiones de Ciclo de siempre en tiempo reducido, permitiendo así que sigas entrenando. El tipo de sesión de Montaña es aconsejada para todo tipo de usuarios ya que tiene unas cadencias lentas (comparándolas con las de llanos) lo que para los usuarios menos avanzados se les aconseja no intentar seguir los objetivos de %FC hasta que estén más acostumbrados a entrenar con regularidad.

En esta sesión plenamente de montaña también trabajaremos en llanos cuando lleguemos a la cima y con bajadas que nos permitirán recuperar la voz. Clase altamente divertida y en constante motivación gracias a las instrucciones de Eliezer.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.