Tiempo : 20’40" (16-30')
Dificultad : 1
Título : Abdominales con Patri #2507
Disciplina : Abdominales
Instructor : Patricia Ortiz
Objetivos de la clase : Fortalecer el core.

Descripción :

Clase de Abdominales con Patricia Ortiz (20 min)

Refuerza tu zona media con nuestra clase de abdominales de 20 minutos, dirigida por Patricia Ortiz. Un entrenamiento corto, intenso y efectivo, diseñado para trabajar el core en profundidad y mejorar tanto tu fuerza como tu postura.

Durante la sesión, realizarás ejercicios variados que activan abdomen, oblicuos y zona lumbar, logrando un core más fuerte y estable. Un entrenamiento perfecto para tonificar, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo, ya que un core fuerte es la base de cualquier movimiento.

Beneficios de la clase de Abdominales

🔹 Fortalece el core (abdominales, lumbares y oblicuos).

🔹 Mejora la postura y reduce el riesgo de molestias en la espalda.

🔹 Aumenta la estabilidad y el equilibrio, clave para otros deportes.

🔹 Tonifica la zona abdominal, contribuyendo a una mejor composición corporal.

🔹 Entrenamiento rápido y efectivo, perfecto para agendas ajustadas.

En solo 20 minutos, sentirás cómo tu zona media se activa y se fortalece, ayudándote a verte y sentirte mejor en tu día a día.