Tiempo 49'02" (entre 46-60')
Dificultad 2
Título TBC con Paula Fernandez #1503-2
Disciplina TBC
Profesor Paula
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción Completa sesión de trabajo cardiovascular y tonificación a cargo de Paula. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. Todo a ello al ritmo de la música, para que este entrenamiento online no te resulte nada aburrido.
Importante que tengas siempre agua a mano para ir reponiendo líquidos.
Necesitaremos el step (con bases si quieres entrenar más duro), dos colchonetas, dos mancuernas, gomas y un disco, elige el peso del disco según el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si estás empezando.