Tiempo 48'43" (entre 46-60')
Dificultad : 2
Título TBC con Paula Fernandez #1503-1
Disciplina TBC
Profesor Paula
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción Completa sesión de trabajo cardiovascular y tonificación a cargo de Paula. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos el step (con bases si quieres entrenar más duro), dos mancuernas y un disco, elige el peso del disco según el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si estás empezando.