Tiempo 22’28" (16′-30')
Dificultad : 1
Título : Estiramientos con Cristina #2503
Disciplina : Estiramientos
Profesora : Cristina Fernández
Objetivos : Recuperar, mejorar flexibilidad y prevenir lesiones

Descripción :

Clase Virtual de Estiramientos y Movilidad con Cristina Fernández – 23 minutos para cuidar tu cuerpo y liberar tensiones
Dedica 23 minutos a reconectar con tu cuerpo y mejorar tu bienestar físico con esta clase guiada de estiramientos y movilidad impartida por Cristina Fernández. Una sesión suave, accesible y perfecta tanto para después de entrenar como para esos días en los que tu cuerpo necesita recuperar, soltar tensión o simplemente moverse con conciencia.

En esta clase trabajarás de forma progresiva todo el cuerpo, enfocándote en la elongación muscular, la movilidad articular y la respiración. No necesitas experiencia previa ni material específico: solo un espacio tranquilo, una esterilla y tus ganas de cuidarte.

Beneficios de esta clase de estiramientos y movilidad:

Mejora la flexibilidad muscular y la amplitud de movimiento articular

Reduce tensiones musculares y previene lesiones

Favorece la recuperación post-entrenamiento

Contribuye a una mejor postura y alineación corporal

Ayuda a reducir el estrés y mejora la conexión mente-cuerpo

Una práctica ideal para todos los niveles, que puedes realizar desde casa, en el gimnasio o donde tú elijas.

Regálale a tu cuerpo lo que necesita: movilidad, calma y equilibrio. Tu bienestar empieza por moverte bien.