Tiempo : 48’22" (46-60')
Dificultad : 2
Título : Combat 1510 con Cesca
Disciplina : Combat
Instructor : Francesca García
Objetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el cuerpo y mejorar la coordinación y equilibrio.
Descripción : Video Clase online completa de combat (también conocido como cardio box o body combat). Las clases de combat consisten en realizar ejercicios propios de técnicas de combate tales como muay thai, boxeo, capoeira, etc. al ritmo de la música. Realizando así un trabajo aeróbico y activando todos los músculos del cuerpo a la vez que nos divertimos y aprendemos técnicas de combate.
En esta clase con Francesca García trabajaremos tanto tren superior como inferior y quemaremos muchas calorías gracias a su elevada intensidad (aprox. entre 600 y 700 calorias), pero con una coreografía muy sencilla de seguir.
Recuerda en las clases de ejercicio cardio mantenerte siempre hidratado.