Tiempo: 47’51″ (entre 45-60′)
Dificultad : 2
Título: Tonificación con Cesca #1501
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Cesca
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa sesión de tonificación con nuestra monitora Cesca. En esta clase virtual trabajaremos todo el cuerpo en general y algunos grupos de musculos en concreto.
Con esta sesión de tonificación haremos una mejora de la postura corporal previniendo lesiones, dolores de espalda y otros problemas relacionados. Además aumentaremos el tono muscular y quemaremos grasa al ritmo de la música.
Vas a necesitar step, goma, pesas y colchoneta. Empezaremos, como siempre, con un calentamiento para preparar bien el cuerpo.
Es muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.