Tiempo : 51'58″ (46-60′)
Dificultad : 2
Título : Clase Ciclo Indoor con Amador García- mixta101- 2411
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Amador García
Objetivos : Entre el 65% y 90% de %Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción :

Virtual Cycling Online 50 Minutos | Spinning Indoor de Alta Intensidad

Esta clase de virtual cycling online de 50 minutos, dirigida por Amador García, está diseñada para quienes buscan un entrenamiento cardiovascular potente, estructurado y altamente efectivo desde casa o el gimnasio. La sesión se compone de 57 parciales cuidadosamente programados, alternando cargas, cadencias y niveles de resistencia para llevar tu rendimiento al máximo.

Trabajarás en zonas de entrenamiento entre el 60% y el 90% de tu frecuencia cardíaca máxima, estimulando tanto el sistema aeróbico como el anaeróbico, lo que se traduce en mayor resistencia, mejora del VO₂ máx y una quema calórica elevada. En una sola sesión podrás superar las 500 kcal quemadas, activando el metabolismo incluso horas después del entrenamiento.

La experiencia está amenizada con música electrónica intensa y envolvente, diseñada para marcar el ritmo, mantener la motivación alta y crear una sensación inmersiva que te “teletransporta” durante toda la clase. Solo tienes que seguir al monitor y dejarte llevar por el recorrido virtual.

Esta clase de Ciclo Indoor online / ciclismo indoor virtual es ideal para usuarios de nivel intermedio y avanzado que buscan:

Mejorar la capacidad cardiovascular
Aumentar la resistencia y potencia en bicicleta
Quemar grasa de forma eficiente
Entrenar con estructura profesional sin salir de casa

Perfecta para entrenamientos de indoor cycling, virtual cycling y fitness online, con un formato dinámico, exigente y orientado a resultados reales.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.