Video Clase STEP CON PAULA #1412-2 - HOS3

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Tiempo: 47'10" (45-60')
Dificultad : 2
Título: Step con Paula #1412-2
Disciplina: Step
Profesor: Paula Fernandez
Objetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinación.
Descripción: Video clase de step a cargo de nuestra monitora Paula, con cámara "detalle" de la coreografía, para hacerla más fácil de seguir. Esta clase de Step tiene una coreografía de dificultad media y haremos mucho trabajo cardio, así como también fortaleceremos toda la musculatura inferior (tonificación de piernas y glúteos). Se trata de una video clase de step adecuada para usuarios iniciados, pero no muy difícil de seguir para aquellos que se estén iniciando, con las tres fases bien diferenciadas de: Fase inicial de Calentamiento, Fase principal (donde se realizará la coreografía de un nivel básico/medio) y Fase final: los estiramientos, importantes para recuperar adecuadamente.
Para seguir esta video clase puedes utilizar un step, o si no lo tienes, poner simplemente en su lugar una alfombrilla, o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreografía.
Importante en las clases de cardio ir bebiendo agua regularmente para reponer líquidos.

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