Video Clase ESTIRAMIENTOS CON SANDRA - HOS3

registrate gratis en tu gimnasio en casa

Tiempo 21'02" (16-30')
Dificultad : 1
Título Estiramientos con Sandra
Disciplina Pilates
Profesor Sandra de Haro
Los objetivos que perseguimos con esta sesión de estiramientos son: aportar una sensación de bienestar total a través de ejercicios de relajación, respiración y flexibilidad. También buscaremos detectar y desbloquear tensiones.
Descripción Presentamos una sesión de pilates de nivel Básico enfocada en la flexibilización y articulación de la columna y otras articulaciones. Necesitaremos la colchoneta.
Un programa de entrenamiento de la flexibilidad es un programa de ejercicios planificados, deliberados y realizados con regularidad, que aumenta de forma permanente y progresiva la amplitud de las articulaciones durante un periodo de tiempo.
Los beneficios de seguir esta clase de estiramientos y bueno, el de hacer estiramientos regularmente, es reducir la tensión muscular, ganar flexibilidad, mejorar la movilidad de los músculos y articulaciones, y/o calentar los músculos / articulaciones antes de realizar cualquier actividad física.
Esta clase de estiramientos está pensada especialmente para servir de guía y poder realizarla cualquier día, se haya realizado deporte o no. El objetivo de esta clase de estiramientos es el de mejorar la flexibilidad, la movilidad del cuerpo en general y desentumecer / relajar los músculos evitando así posibles lesiones y mejorando el rendimiento ( ya que al ganar movilidad podrás realizar los movimientos más fluidos ) cuando realices deporte.

VN:F [1.9.22_1171]
Valoración de los usuarios:
Video Clase ESTIRAMIENTOS CON SANDRA, 4.7 out of 5 based on 3 ratings

Palabras relacionadas: , ,
Registrarse en TelegimTV HOME

Identificarse / Login

Últimas Video Clases Publicadas



© 2008 - 2016 TelegimTV® | Barcelona ( España ) tel. 34 932659070 fax. 34 932654635 | email telegim@telegim.tv
CUALIFIL,SL - CIF B60656709 - Registro Mercantil de Barcelona Tomo 27476 folio 0167 Sección General Hoja 119322
Licencia SGAE: SGAERRDD/4/907/0309