Video Clase PILATES INTERMEDIO CON ARO - HOS3

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Tiempo 54'27" (46-60′)
Dificultad : 3
Título Pilates Intermedio con Circulo Magico
Disciplina Pilates
Profesor Sandra de Haro
Objetivos: Retar el trabajo de centro, fortalecer glúteos, muslos y brazos, al mismo tiempo que desarrollamos la concentración y la coordinación.
Descripción: Clase de pilates intermedio con Sandra de Haro. Necesitaremos colchoneta y circulo mágico.
Presentamos una sesión de pilates de nivel intermedio basada en la secuencia original que enseñaba Joseph Pilates.

Hemos incluido el uso del Círculo Mágico porque es un elemento que permite una conexión más profunda con nuestro centro de energía, lo que en Pilates se denomina Power House.

El Círculo Mágico te da la posibilidad de aumentar la intensidad del ejercicio, además te permite fortalecer el tren inferior y superior de tu cuerpo, al mismo tiempo que potencia al máximo el trabajo de los glúteos.
Así podremos fortalecer y tonificar abdomen, glúteos y la cara interna y externa de los muslos y brazos.

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