Video Clase TBC CON PAULA #1512 - HOS3

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Tiempo 47'32" (entre 46-60')
Dificultad : 2
Título TBC con Paula Fernandez #1512
Disciplina TBC
Profesor Paula
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)
Descripción Completa sesión de TBC (total body conditioning) con bosu a cargo de Paula. Las clases de TBC están pensadas para trabajar todo el cuerpo, realizando ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para fortalecer músculos. En esta clase utilizaremos el bosu, que nos hace trabajar el equilibrio y la fuerza. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento divertido y nada monótono.
Recuerda que es importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos un bosu, colchoneta y mancuernas. El peso de las mancuernas, como siempre, dependerá del nivel de entrenamiento que desees realizar, es recomendable un peso a partir de 2kg, pero sobretodo no te fuerces para evitar lesionarte.

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