Video Clase CICLO INDOOR DAVID MONTAÑA 1602 - HOS3

registrate gratis en tu gimnasio en casa

Versión WebVersión Móvil

Tiempo : 49’49″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : David montaña 1602
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : David Masferrer
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima
Descripción : Video clase de Ciclo Indoor virtual de montaña a cargo de David. Empezaremos esta clase online de ciclismo con un calentamiento de aproximadamente siete minutos para preparar los músculos, y en la parte principal de la clase se trabajará entre el 75% y el 85% de %FC Máximo de cada usuario, llegando a los picos de máxima intensidad durante la segunda mitad de la sesión de ciclo online.
Esta clase consta de 3 bloques, con parciales de recuperación tras cada bloque, y como puedes ver en la gráfica activa, subiremos una montaña con tres picos. Este tipo de clase mejora la la resistencia muscular específica e incrementa la eficiencia del sistema cardiovascular. Es adecuado que nos ayudemos de la gráfica (junto a la video clase) para guiarnos durante toda la sesión y saber en cada momento cuál es nuestro objetivo.
No olvides tener siempre a mano una botella de agua para hidratarte a lo largo de toda la sesión y diviértete pedaleando al ritmo de la música.

VN:F [1.9.22_1171]
Valoración de los usuarios:
Video Clase CICLO INDOOR DAVID MONTAÑA 1602, 3.2 out of 5 based on 13 ratings

Palabras relacionadas: , ,
Registrarse en TelegimTV HOME

Identificarse / Login

Últimas Video Clases Publicadas



© 2008 - 2016 TelegimTV® | Barcelona ( España ) tel. 34 932659070 fax. 34 932654635 | email telegim@telegim.tv
CUALIFIL,SL - CIF B60656709 - Registro Mercantil de Barcelona Tomo 27476 folio 0167 Sección General Hoja 119322
Licencia SGAE: SGAERRDD/4/907/0309