Video Clase GAP CON MÓNICA - HOS3

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Tiempo 37'08" (entre 31-45')
Dificultad : 2
Título GAP con Mónica Tejero
Disciplina GAP
Profesor Mónica Tejero
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo.
Descripción Completa sesión de trabajo para las piernas glúteos y abdominales, a cargo de la monitora Mónica. Se utilizará un step, barra y tensores. El GAP es un tipo de actividad ideal para fortalecer los glúteos ( poner firme el glúteo ) así como para tonificar las piernas y, entre ejercicio y ejercicio, fortalecer también las abdominales para tener un vientre plano.

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