{"id":983,"date":"2013-02-23T16:09:23","date_gmt":"2013-02-23T15:09:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=983"},"modified":"2022-06-02T11:09:18","modified_gmt":"2022-06-02T09:09:18","slug":"video-clase-ciclo-indoor-spinning-jordi-alaman-caa-ca171211","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-spinning-jordi-alaman-caa-ca171211\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO INDOOR JORDI ALAMAN CAA CA1112"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 48\u201954\u2033 (46-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Jordi Alaman CAA CA1112
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : Jordi Alaman
\nObjetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Video clase online de Ciclo Indoor de Capacacidad Aer\u00f3bica Alta a cargo de Jordi Alaman. En la parte principal de la clase se trabajar\u00e1 entre el 65% y el 85% de %FC M\u00e1ximo de cada usuario. Subiremos varias monta\u00f1as y llegaremos a l\u00edmites de intensidad altos en los que haremos un esfuerzo considerable y finalizaremos la sesi\u00f3n con una vuelta a la calma para recuperarnos adecuadamente.
\nCon este tipo de trabajo conseguiremos aumentar poco a poco nuestra capacidad aer\u00f3bica y quemar muchas calor\u00edas, y gracias a las clases virtuales, sin necesidad de salir de casa.
\nEs adecuado, como siempre, que nos ayudemos de la gr\u00e1fica (a la derecha de la video clase) para conocer en cada momento nuestros objetivos y el tramo que nos queda por delante.<\/p>\n

Importante que tengamos siempre a mano una botella de agua para ir tomando durante toda la sesi\u00f3n y no deshidratarnos.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>Sistema Operativo<\/span><\/div>
Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo : 48\u201954\u2033 (46-60\u2032) Dificultad : 3 T\u00edtulo : Jordi Alaman CAA CA1112 Disciplina : Ciclo Indoor Profesor : Jordi Alaman Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : Video clase online de Ciclo Indoor de Capacacidad Aer\u00f3bica Alta a cargo de Jordi Alaman. En la parte principal de […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":1261,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[277,257,219],"class_list":["post-983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciclo-indoor","tag-capacidad-aerobica-baja","tag-clases-de-ciclo-indoor","tag-spinning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=983"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/983\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}