{"id":9446,"date":"2016-05-06T18:23:48","date_gmt":"2016-05-06T16:23:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=9446"},"modified":"2022-05-30T10:57:05","modified_gmt":"2022-05-30T08:57:05","slug":"video-clase-eliptica-indoor-josep-sesion-15-1603","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-eliptica-indoor-josep-sesion-15-1603\/","title":{"rendered":"Video Clase EL\u00cdPTICA JOSEP SESI\u00d3N 15 #1603"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 31\u201957\u2033 (31-45\u2032)<br \/>\nDificultad : 2<br \/>\nT\u00edtulo : Josep sesi\u00f3n 15 1603<br \/>\nDisciplina : El\u00edptica indoor<br \/>\nProfesor : Josep<br \/>\nObjetivos : Ejercitar todo el cuerpo y fortalecer el coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : Video clase online de el\u00edptica indoor (ejercicio sobre bicicleta el\u00edptica) con Josep, las clases de el\u00edptica nos sirven para ejercitar brazos y piernas, lo hacemos en varias posiciones: frontal, balance, triathlon, bastones. Josep te mostrar\u00e1 como debes realizar todos estos movimientos.<br \/>\nEsta clase virtual de ejercicio sobre bicicleta el\u00edptica con Josep nos har\u00e1 quemar calor\u00edas y realizar un buen ejercicio cardiovascular con un movimiento natural similar al de andar y correr, sin impacto en nuestras articulaciones.<br \/>\nVamos a empezar el entrenamiento virtual con un calentamiento y a lo largo de la sesi\u00f3n de el\u00edptica virtual nos encontraremos con varios cambios de ritmo e intensidad. Podemos ver en qu\u00e9 punto nos encontramos y cual es nuestro objetivo en cada momento de la sesi\u00f3n gracias a la gr\u00e1fica junto al video.<\/p>\n<p>Recuerda que es importante tener a mano una botella de agua para ir reponiendo l\u00edquidos a lo largo de la sesi\u00f3n de entreno con el\u00edptica.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"9446\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 31\u201957\u2033 (31-45\u2032) Dificultad : 2 T\u00edtulo : Josep sesi\u00f3n 15 1603 Disciplina : El\u00edptica indoor Profesor : Josep Objetivos : Ejercitar todo el cuerpo y fortalecer el coraz\u00f3n. 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