{"id":9128,"date":"2016-03-10T17:48:37","date_gmt":"2016-03-10T16:48:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=9128"},"modified":"2022-06-02T13:00:47","modified_gmt":"2022-06-02T11:00:47","slug":"video-clase-bikecontrol-melcior-mauri-bc29xl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-bikecontrol-melcior-mauri-bc29xl\/","title":{"rendered":"Video Clase BIKECONTROL MELCIOR MAURI BC29XL"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 49\u201946\u2033 (46-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Melcior Mauri BC29XL
\nDisciplina : Ciclo Indoor \/ BIKECONTROL
\nProfesor : Melcior Mauri
\nObjetivos : Grupo A- Mejora de la capacidad aer\u00f3bica. Grupo B \u2013 Mejora de la potencia Aer\u00f3bica y un pico anaer\u00f3bico. <\/p>\n

Descripci\u00f3n : Video clase online de Ciclo Indoor-BIKECONTROL de 49 minutos a cargo del ex ciclista profesional Melcior Mauri.
\nEsta es una sesi\u00f3n especial con m\u00fasica de los a\u00f1os 90, as\u00ed que si te gusta la m\u00fasica d esa decada, prep\u00e1rate a dusfrutar con esta clase de Melcior.
\nEn esta lase virtual nos encontraremos con 2 bloques de trabajo, ambos de 11 minutos, tras cada uno vendr\u00e1 una recuperaci\u00f3n para coger energ\u00eda, y una subida final de aproximadamente 3 minutos con un trabajo anaer\u00f3bico. T\u00fa decidir\u00e1s si quieres hacerlo o no, es importante tener una buena base f\u00edsica para hacerlo.<\/p>\n

Como siempre esta sesi\u00f3n tambi\u00e9n incluye varias opciones para los grupos:<\/p>\n

  • Grupo A:<\/span> intensidades del entrenamiento interv\u00e1lico moderado.<\/li>\n
  • Grupo B:<\/span> podr\u00e1s exigirte hasta m\u00e1s de un 90% de tu intensidad, muy exigente, y lo realizar\u00e1s durante intervalos cortos, con periodos de recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

    No olvidas mantenerte hidratado surante toda la sesi\u00f3n.<\/p>\n

    Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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    \n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>5 de 5 estrellas. 1 votos.<\/span><\/div>
    Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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