{"id":8755,"date":"2024-01-30T19:15:55","date_gmt":"2024-01-30T18:15:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=8755"},"modified":"2024-05-31T17:53:49","modified_gmt":"2024-05-31T15:53:49","slug":"video-clase-step-intermedio-con-cesca-garcia-1601","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-step-intermedio-con-cesca-garcia-1601\/","title":{"rendered":"Video Clase STEP INTERMEDIO con Cesca Garc\u00eda #1601"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 50\u201911\" (46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Step intermedio 1601 con Francesca
\nDisciplina : Step
\nInstructor : Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos de la clase : Trabajo de todo el cuerpo, especialmente tren inferior.<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Completa clase de step de nivel medio a cargo de Cesca, empezando como siempre con unos estiramientos para preparar el cuerpo. Realizaremos un alto trabajo cardiovascular con una coreograf\u00eda sencilla, no demasiado b\u00e1sica pero perfectamente apta para usuarios no expertos, variada y divertida, como siempre al ritmo de la m\u00fasica. Las clases de step son especialmante adecuadas para quemar grasas, ponerse en forma y tonificar l\u00fateos y piernas.
\nPara seguir esta video clase lo ideal es utilizar un step, pero si no lo tienes, puedes poner simplemente en su lugar una alfombrilla, o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreograf\u00eda. Debes tener en cuenta que en este caso el trabajo ser\u00e1 menos intenso.<\/p>\n

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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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