Tiempo 48\u201948\" (46\u2032-60')
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo Yoga b\u00e1sico con Alejandra #1512-4
\nDisciplina Yoga
\nProfesora : Alejandra Vidal
\nObjetivos : liberar tensiones y mejorar postura<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase online de yoga de nivel b\u00e1sico a cargo de Alejandra, recomendable para personas que est\u00e9n empezando en esta disciplina, as\u00ed como para personas ya iniciadas que busquen librerar tensiones en la parte superior del tronco y mejorar posturas sencillas.
\nEsta video clase est\u00e1 enfocada a llenar el cuerpo de energ\u00eda y descargar las tensiones que se nos acumulan en la zona alta de la espalda, hombros y cuello.
\nRecuerda prestar atenci\u00f3n a una correcta respiraci\u00f3n durante toda la clase.<\/p>\n
El yoga (del s\u00e1nscrito yoga \u2018uni\u00f3n\u2019, \u092f\u094b\u0917 en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, f\u00edsica y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditaci\u00f3n y la liberaci\u00f3n, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n en el hinduismo, el budismo y el jainismo. <\/p>\n