Tiempo: 45'24\" (45-60')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo: Step b\u00e1sico con Paula #1511-2
\nDisciplina: Step
\nProfesor: Paula Fernandez
\nObjetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinaci\u00f3n.<\/p>\n
Descripci\u00f3n: Video clase online de step a cargo de nuestra monitora Paula, con c\u00e1mara \"detalle\" de la coreograf\u00eda, para hacerla m\u00e1s f\u00e1cil de seguir. Esta clase de Step tiene una coreograf\u00eda de dificultad b\u00e1sica y haremos mucho trabajo cardio, que nos ayudar\u00e1 a quemar calor\u00edas, as\u00ed como tambi\u00e9n fortaleceremos toda la musculatura inferior (tonificaci\u00f3n de piernas y gl\u00fateos). Se trata de una video clase de step adecuada para usuarios que est\u00e1n empezando en esta disciplina, o incluso es la primera vez que la prueban. si est\u00e1s empezando y ves que te mareas con los giros, no es necesario que los hagas.
\nEsta video clase est\u00e1 ideada para utilizar un step, si quieres a\u00f1adir intensidad al ejercicio, puedes ponerle unas bases.
\nImportante, como en todas las clases de cardio, tener agua a mano para mantenerte hidratado.<\/p>\n