Tiempo 50'04\" (entre 46-60')
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo TBC con Rousse #1511
\nDisciplina TBC
\nProfesor Rousse Espinola
\nObjetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)<\/p>\n
Descripci\u00f3n Completa sesi\u00f3n de TBC online a cargo de Rousse. Las clases de TBC (total body conditioning) est\u00e1n pensadas para trabajar todo el cuerpo y en ellas de combina ejercicio cardio, que resulta ideal para quemar calor\u00edas, con ejercicios de tonificaci\u00f3n para fortalecer los m\u00fasculos. En esta clase trabajaremos especialmente los m\u00fasculos de los brazos, con el uso de la barra de pesas. Todo a ello al ritmo de la m\u00fasica, para un entrenamiento de lo m\u00e1s divertido!
\nRecuerda que debesmantenerte bien hidratado durante toda la sesi\u00f3n.
\nPara realizar esta sesi\u00f3n de TBC virtual necesitaremos una barra con dos discos (el peso depender\u00e1 de la intensidad de entrenamiento que desees y de tu forma f\u00edsica, es importante no forzarse para evitar lesiones), tobilleras, mancuernas y cinta el\u00e1stica.<\/p>\n