{"id":8623,"date":"2023-06-23T18:44:45","date_gmt":"2023-06-23T16:44:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=8623"},"modified":"2024-09-18T18:36:15","modified_gmt":"2024-09-18T16:36:15","slug":"video-clase-gap-con-rousse-1511","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-gap-con-rousse-1511\/","title":{"rendered":"Video Clase GAP CON ROUSSE #1511"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 51'32\" (entre 46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: GAP con Rousse #1511
\nDisciplina: GAP
\nProfesor: Rousse Espinola
\nObjetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con Rousse, en las clases de GAP alternaremos el cardio con fases de tonificaci\u00f3n, esta es una combinaci\u00f3n perfecta para mejorar el tono muscular y quemar calor\u00edas. Como siempre, empezaremos esta sesi\u00f3n de GAP virtual con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamente y proseguiremos con una clase completa en la que trabajaremos los gl\u00fateos, piernas y abdominales.
\nPara esta clase virtual de GAP necesitaremos un step con bases, el\u00e1stico, mancuernas y la colchoneta.
\nRecuerda que es importante que te mantengas hidratado durante la clase.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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