{"id":8530,"date":"2023-10-14T17:37:18","date_gmt":"2023-10-14T15:37:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=8530"},"modified":"2024-05-17T17:46:02","modified_gmt":"2024-05-17T15:46:02","slug":"step-con-paula-video-clase-1511","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/step-con-paula-video-clase-1511\/","title":{"rendered":"Video Clase STEP CON PAULA #1511"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 47'43\" (45-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: Step con Paula #1511
\nDisciplina: Step
\nProfesor: Paula Fernandez
\nObjetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Video clase online de step a cargo de nuestra monitora Paula, con c\u00e1mara \"detalle\" de la coreograf\u00eda, para hacerla m\u00e1s f\u00e1cil de seguir. Esta clase de Step tiene una coreograf\u00eda de dificultad intermedia-alta y haremos mucho trabajo cardio, que nos ayudar\u00e1 a quemar calor\u00edas, as\u00ed como tambi\u00e9n fortaleceremos toda la musculatura inferior (tonificaci\u00f3n de piernas y gl\u00fateos). Se trata de una video clase de step adecuada para usuarios iniciados, no recomendada para aquellos que est\u00e9n empezando con esta disciplina.
\nEsta video clase est\u00e1 ideada para utilizar un step, pero si no lo tienes, puedes poner en su lugar una alfombrilla, o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreograf\u00eda.
\nImportante, como en todas las clases de cardio, tener agua a mano para mantenerte hidratado.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo: 47’43\u00bb (45-60′) Dificultad : 2 T\u00edtulo: Step con Paula #1511 Disciplina: Step Profesor: Paula Fernandez Objetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinaci\u00f3n. Descripci\u00f3n: Video clase online de step a cargo de nuestra monitora Paula, con c\u00e1mara \u00abdetalle\u00bb de la coreograf\u00eda, para hacerla m\u00e1s f\u00e1cil de seguir. Esta clase de Step tiene una coreograf\u00eda de […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[208,207,253,210,209],"class_list":["post-8530","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-step","tag-clase-step","tag-coreografica-step","tag-intermedio","tag-video-clase-step","tag-video-step"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8530"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8530\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}