Tiempo : 46\u201912\u2033 (46-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Video Clase Ciclo Indoor BIKECONTROL BC26MF
\nDisciplina : Ciclo Indoor \/ BIKECONTROL
\nProfesor : Mireia
\nObjetivos : En general mejorar nuestra capacidad aer\u00f3bica y forma f\u00edsica. Y si se elige los objetivos del Grupo B, mejorar tambi\u00e9n nuestro rendimiento.<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video Clase de Ciclo Indoor BIKECONTROL a cargo de la instructora Mireia. En esta clase virtual de ciclismo indoor, de 42 minutos m\u00e1s estiramientos, se trabajara en la parte principal entre el 70% y 90% de la Frecuencia Card\u00edaca.
\nEmpezaremos con un calentamiento a 96 rpms. y seguiremos con dos bloques de trabajo. en este entrenamiento tendremos subidas intervalicas, progresivas, cambios de cadencia, etc.<\/p>\n
Esta video clase online de Ciclo Indoor es ideal para realizarla en casa en aquellos momentos de nuestro entrenamiento que ya estemos en forma y queramos empezar a afinar un poco en busca de nuestros objetivos.
\nLos Grupos de Trabajo A y B (diferenciados en el gr\u00e1fico adjunto a la video clases, con las dos l\u00edneas de ojetivos de %Frecuencia Card\u00edaca que se ven), se pueden definir brevemente como:
\nGrupo A. Trabajo de condici\u00f3n f\u00edsica para todas las personas, en general, buscando una mejora de forma f\u00edsica o mantenimiento.
\nGrupo B: Trabajo m\u00e1s exigente e intensivo, en busca de objetivos concretos de mejorar nuestra forma f\u00edsica y rendimiento, m\u00e1s a nivel de competici\u00f3n.<\/p>\n