Tiempo 49'38\" (entre 46-60')
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo TBC con Rousse #1509-2
\nDisciplina TBC
\nProfesor Rousse Espinola
\nObjetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)<\/p>\n
Descripci\u00f3n Completa sesi\u00f3n de trabajo cardiovascular y tonificaci\u00f3n a cargo de Rousse, en la que el bosu ser\u00e1 el protagonista. Las clases de TBC (total body conditioning) est\u00e1n pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calor\u00edas, y con ejercicios de tonificaci\u00f3n, para poner a punto nuestros m\u00fasculos. El bosu nos obligar\u00e1 atrabajar el equilibrio y la fuerza. Todo a ello al ritmo de la m\u00fasica, para un entrenamiento de lo m\u00e1s divertido!
\nImportante que te mantengas hidratado durante toda la sesi\u00f3n.
\nNecesitaremos bosu, el\u00e1stico y barra con discos, elige el peso del disco seg\u00fan el nivel de entreno que desees, siempre sin forzar por encima de tus posibilidades, para evitar lesiones. <\/p>\n