{"id":7768,"date":"2024-01-20T18:46:13","date_gmt":"2024-01-20T17:46:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7768"},"modified":"2024-05-17T17:31:19","modified_gmt":"2024-05-17T15:31:19","slug":"step-con-paula-video-clase-1504-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/step-con-paula-video-clase-1504-2\/","title":{"rendered":"Video Clase STEP CON PAULA #1504-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 48'53\" (45-60')
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo: Step con Paula #1504-2
\nDisciplina: Step
\nProfesor: Paula Fernandez
\nObjetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Video clase online de step a cargo de nuestra monitora Paula. Esta clase de Step tiene una coreograf\u00eda de dificultad intermedia y haremos mucho trabajo cardio, que nos ayudar\u00e1 a quemar calor\u00edas, as\u00ed como tambi\u00e9n fortaleceremos toda la musculatura inferior (tonificaci\u00f3n de piernas y gl\u00fateos). Se trata de una clase virtual de step adecuada para usuarios iniciados, pero no muy dif\u00edcil de seguir para aquellos que se est\u00e9n iniciando.
\nPara seguir esta video clase puedes utilizar un step, o si no lo tienes, poner simplemente en su lugar una alfombrilla, o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreograf\u00eda.
\nImportante, como en todas las clases de cardio, ir bebiendo agua regularmente para no deshidratarnos.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo: 48’53\u00bb (45-60′) Dificultad : 3 T\u00edtulo: Step con Paula #1504-2 Disciplina: Step Profesor: Paula Fernandez Objetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinaci\u00f3n. Descripci\u00f3n: Video clase online de step a cargo de nuestra monitora Paula. Esta clase de Step tiene una coreograf\u00eda de dificultad intermedia y haremos mucho trabajo cardio, que nos ayudar\u00e1 a quemar […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[208,207,253,210,209],"class_list":["post-7768","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-step","tag-clase-step","tag-coreografica-step","tag-intermedio","tag-video-clase-step","tag-video-step"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7768\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}