{"id":7703,"date":"2023-10-03T08:42:52","date_gmt":"2023-10-03T06:42:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7703"},"modified":"2023-11-02T16:21:35","modified_gmt":"2023-11-02T15:21:35","slug":"video-clase-de-abdominales-con-paula-1504-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-de-abdominales-con-paula-1504-2\/","title":{"rendered":"Video Clase ABDOMINALES CON PAULA #1504-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 18\u201940\" (16-30')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Abdominales con Paula #1504-2
\nDisciplina : Abdominales
\nInstructor : Paula Fern\u00e1ndez
\nObjetivos de la clase : Fortalecer los abdominales.<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Video clase online exclusivamente de abdominales a cargo de Paula. Con ella vamos a trabajar para fortalecer los abdominales y conseguir un vientre liso. Importante prestar atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n y mantener cuello y hombros en una posici\u00f3n correcta.
\nPara esta clase virtual vamos a necesitar una colchoneta y mancuernas.<\/p>\n

Entrenaremos todos esos m\u00fasculos que forman un cors\u00e9 para proteger nuestros \u00f3rganos adem\u00e1s de mejorar la estabilidad, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso transmitir fuerza a much\u00edsimos movimientos que empiezan en esta zona. Como puedes ver sus funciones van mucho m\u00e1s all\u00e1 de lucir un buen abdomen en una foto. Hablamos de estabilidad, hablamos de fuerza, hablamos de corregir la postura y hablamos de evitar lesiones y dolores tan comunes como la lumbalgia.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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