Tiempo 50\u201914\" (46\u2032-60')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo: Yoga avanzado con Alejandra #1504-3
\nDisciplina Yoga
\nProfesora : Alejandra Vidal
\nObjetivos : Fortalecimiento de hombros y brazos<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel avanzado a cargo de Alejandra, adecuada para usuario ya iniciados en este disciplina, que dominen las posturas b\u00e1sicas.
\nEn esta clase virtual de yoga vamos a centrarnos especialmente en fortalecer los hombros y brazos a trav\u00e9s de diversas posturas de equilibrio en las que vamos a sostener todo el peso del cuerpo con hombros y brazos.
\nPara realizar esta clase solo necesitas una colchoneta y un bloque (tambi\u00e9n llamado taco), que nos ayudar\u00e1 a sostener el peso del cuerpo para que no recaiga unicamente sobre los brazos.<\/p>\n
El yoga (del s\u00e1nscrito yoga \u2018uni\u00f3n\u2019, \u092f\u094b\u0917 en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, f\u00edsica y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditaci\u00f3n y la liberaci\u00f3n, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n en el hinduismo, el budismo y el jainismo. <\/p>\n