Tiempo : 43\u201936\u2033 (31-45\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Carmen Miravalls interv\u00e1lica 1304
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : Carmen Miravalls
\nObjetivos : Entre el 65% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video Clase online de Ciclo Indoor interv\u00e1lica de 43 minutos a cargo de Carmen. En la parte principal de la clase se trabajar\u00e1 entre el 65% y el 85% de %FC M\u00e1ximo de cada usuario. En esta sesi\u00f3n se alternan fases de gran intensidad con fases de recuperaci\u00f3n activa. Es un tipo de clase adecuado para personas con una buena base aer\u00f3bica.<\/p>\n
En esta sesi\u00f3n de ciclismo indoor online empezaremos con un calentamiento de aproximadamente 7 minutos y subiremos tres monta\u00f1as, como podemos ver en la gr\u00e1fica junto a la video clase, que nos ayudar\u00e1 a saber en todo momento en qu\u00e9 tramo nos encontramos y cual es nuestro objetivo. Y finalizaremos, como siempre, con una vuelta a la calma para recuperarnos correctamente y que nuestros m\u00fasulos no sufran.
\nImportante, como siempre, tener agua a mando para mantenernos hidratados durante toda la clase de ciclo indoor.<\/p>\n