{"id":7461,"date":"2023-07-03T08:51:39","date_gmt":"2023-07-03T06:51:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7461"},"modified":"2023-09-29T16:45:43","modified_gmt":"2023-09-29T14:45:43","slug":"video-clase-pilates-basico-con-monica-1503","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-pilates-basico-con-monica-1503\/","title":{"rendered":"Video Clase PILATES B\u00c1SICO CON MONICA #1503"},"content":{"rendered":"

Tiempo 49'34\" (46-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo Pilates b\u00e1sico con Monica #1503
\nDisciplina Pilates
\nProfesor : Monica Fernandez
\nObjetivos: Retar el trabajo de centro, fortalecer gl\u00fateos, muslos y brazos, al tiempo que desarrollamos la concentraci\u00f3n y la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Video clase online de pilates virtual b\u00e1sico con Monica Fernandez, para usuarios que se est\u00e9n iniciando en esta disciplina, tambi\u00e9n recomendada para usuarios m\u00e1s avanzados y que quieran perfeccionar las t\u00e9cnicas b\u00e1sicas del pilates. Siempre muy importante en las clases de pilates controlar bien la respiraci\u00f3n.
\nLa secuencia de ejercicios en posici\u00f3n vertical trabajan el tren inferior, lo que ayuda a fortalecer las piernas, al tiempo que potencia al m\u00e1ximo el trabajo de gl\u00fateos.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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