Tiempo 43\u201954\" (31\u2032-45')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo Yoga b\u00e1sico con Anita #1502
\nDisciplina Yoga
\nProfesora : Anita Macedo
\nObjetivos : Calentar, eliminar tensiones y recuperar energ\u00eda<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel b\u00e1sico a cargo de Anita, adecuada para usuarios que se est\u00e1n iniciando en el yoga o que quieren perfeccionar las posturas m\u00e1s b\u00e1sicas. El objetivo principal de esta video clase es estirar todo el cuerpo, calentar, llenarnos de energ\u00eda y eliminar las tensiones del d\u00eda, as\u00ed como mejorar la postura, todo con m\u00fasica relajante que nos ayudar\u00e1 a lograr nuestros objetivos.
\nPara esta sesi\u00f3n tan solo necesitar\u00e1s una colchoneta de suelo.<\/p>\n
El yoga (del s\u00e1nscrito yoga \u2018uni\u00f3n\u2019, \u092f\u094b\u0917 en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, f\u00edsica y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditaci\u00f3n y la liberaci\u00f3n, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n en el hinduismo, el budismo y el jainismo. <\/p>\n