{"id":7389,"date":"2023-01-27T09:00:36","date_gmt":"2023-01-27T08:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7389"},"modified":"2024-05-22T10:51:24","modified_gmt":"2024-05-22T08:51:24","slug":"tbc-con-paula-video-clase-1503-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/tbc-con-paula-video-clase-1503-2\/","title":{"rendered":"Video Clase TBC CON PAULA #1503-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo 49'02\" (entre 46-60')
\nDificultad 2
\nT\u00edtulo TBC con Paula Fernandez #1503-2
\nDisciplina TBC
\nProfesor Paula
\nObjetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)<\/p>\n

Descripci\u00f3n Completa sesi\u00f3n de trabajo cardiovascular y tonificaci\u00f3n a cargo de Paula. Las clases de TBC (total body conditioning) est\u00e1n pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calor\u00edas, y con ejercicios de tonificaci\u00f3n, para poner a punto nuestros m\u00fasculos. Todo a ello al ritmo de la m\u00fasica, para que este entrenamiento online no te resulte nada aburrido.
\nImportante que tengas siempre agua a mano para ir reponiendo l\u00edquidos.
\nNecesitaremos el step (con bases si quieres entrenar m\u00e1s duro), dos colchonetas, dos mancuernas, gomas y un disco, elige el peso del disco seg\u00fan el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si est\u00e1s empezando.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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