{"id":7380,"date":"2023-11-02T10:38:54","date_gmt":"2023-11-02T09:38:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7380"},"modified":"2024-05-22T10:53:09","modified_gmt":"2024-05-22T08:53:09","slug":"tbc-con-paula-video-clase-1503-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/tbc-con-paula-video-clase-1503-1\/","title":{"rendered":"Video Clase TBC CON PAULA #1503-1"},"content":{"rendered":"

Tiempo 48'43\" (entre 46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo TBC con Paula Fernandez #1503-1
\nDisciplina TBC
\nProfesor Paula
\nObjetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)<\/p>\n

Descripci\u00f3n Completa sesi\u00f3n de trabajo cardiovascular y tonificaci\u00f3n a cargo de Paula. Las clases de TBC (total body conditioning) est\u00e1n pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calor\u00edas, y con ejercicios de tonificaci\u00f3n, para poner a punto nuestros m\u00fasculos. Todo a ello al ritmo de la m\u00fasica, para un entrenamiento de lo m\u00e1s divertido!
\nImportante que te mantengas hidratado durante toda la sesi\u00f3n.
\nNecesitaremos el step (con bases si quieres entrenar m\u00e1s duro), dos mancuernas y un disco, elige el peso del disco seg\u00fan el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si est\u00e1s empezando.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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