{"id":7372,"date":"2023-10-02T10:36:55","date_gmt":"2023-10-02T08:36:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7372"},"modified":"2024-05-29T18:52:03","modified_gmt":"2024-05-29T16:52:03","slug":"video-clase-gap-con-monica-fernandez-1503-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-gap-con-monica-fernandez-1503-2\/","title":{"rendered":"Video Clase GAP CON M\u00d3NICA FERN\u00c1NDEZ #1503-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 50'01\"\" (entre 46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: GAP con M\u00f3nica Fern\u00e1ndez #1503-2
\nDisciplina: GAP
\nProfesor: M\u00f3nica Fern\u00e1ndez
\nObjetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con M\u00f3nica Fern\u00e1ndez, en el que alternaremos el cardio con la tonificaci\u00f3n, para mejorar la musculatura y quemar calor\u00edas. Vamos a empezar esta sesi\u00f3n de GAP con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamete y seguiremos con una clase completa en la que trabajaremos especialmente el tren inferior y los abdominales.
\nPara esta clase virtual de GAP necesitaremos un step con bases y un disco (elige el peso seg\u00fan tu capacidad). Y, como siempre, no olvides tener a mano una botella de agua para irte hidratando a lo largo de toda la sesi\u00f3n y reponer l\u00edquidos.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo: 50’01″\u00bb (entre 46-60′) Dificultad : 2 T\u00edtulo: GAP con M\u00f3nica Fern\u00e1ndez #1503-2 Disciplina: GAP Profesor: M\u00f3nica Fern\u00e1ndez Objetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas. Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con M\u00f3nica Fern\u00e1ndez, en el que alternaremos el cardio con la tonificaci\u00f3n, para mejorar la musculatura y quemar calor\u00edas. Vamos a empezar […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[244,281,40,215],"class_list":["post-7372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gap","tag-abdominales","tag-gap-2","tag-gluteos","tag-piernas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7372\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}