{"id":7287,"date":"2024-03-02T10:35:51","date_gmt":"2024-03-02T09:35:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7287"},"modified":"2024-05-17T17:27:55","modified_gmt":"2024-05-17T15:27:55","slug":"video-clase-step-con-cesca-garcia-1502","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-step-con-cesca-garcia-1502\/","title":{"rendered":"Video Clase STEP con Cesca Garc\u00eda #1502"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 49\u201903\" (46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Step 1502 con Francesca
\nDisciplina : Step
\nInstructor : Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos de la clase : Trabajo de todo el cuerpo, especialmente tren inferior.
\nDescripci\u00f3n : Completa clase de step de nivel medio a cargo de Cesca, empezando como siempre con unos estiramientos para preparar el cuerpo. Alto trabajo cardiovascular con una coreograf\u00eda variada y divertida al ritmo de la m\u00fasica seleccionada por Cesca. Las clases de step son especialmante adecuadas para quemar grasas, ponerse en forma y tonificar l\u00fateos y piernas.
\nPara seguir esta video clase puedes utilizar un step, o si no lo tienes, poner simplemente en su lugar una alfombrilla, o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreograf\u00eda. En este caso el trabajo ser\u00e1 menos intenso.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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