{"id":7221,"date":"2022-07-03T09:58:05","date_gmt":"2022-07-03T07:58:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7221"},"modified":"2024-05-29T18:35:57","modified_gmt":"2024-05-29T16:35:57","slug":"video-clase-gap-con-paula-1501","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-gap-con-paula-1501\/","title":{"rendered":"Video Clase GAP CON PAULA #1501"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 51\u201922\" (46-60')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo : GAP con Paula #1501
\nDisciplina : GAP
\nInstructor : Paula Fern\u00e1ndez
\nObjetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el tren inferior y mejorar la coordinaci\u00f3n y equilibrio.<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Clase completa de GAP a cargo de Paula. Las clases de GAP consisten en ejercicios que nos har\u00e1n trabajar espec\u00edficamente las zonas: gl\u00fateos, abdominales y piernas. Tonificaremos y quemaremos calor\u00edas al ritmo de la m\u00fasica.
\nSe trata de una clase de nivel b\u00e1sico, con ejercicios sencillos (aunque no por ello menos intensos) que Paula nos explicar\u00e1 muy bien para que los realixemos correctamente.
\nPara esta clase virtual vamos a necesitar: step, gomas y discos de peso (recuerda que el peso variar\u00e1 seg\u00fan tu nivel, nunca hay que forzar para evitar lesiones).<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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