{"id":7205,"date":"2024-02-16T16:53:51","date_gmt":"2024-02-16T15:53:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=7205"},"modified":"2024-05-29T18:39:05","modified_gmt":"2024-05-29T16:39:05","slug":"video-clase-gap-con-cesca-1502","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-gap-con-cesca-1502\/","title":{"rendered":"Video Clase GAP CON CESCA #1502"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 48'55\"\" (entre 46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: GAP con Cesca #1502
\nDisciplina: GAP
\nProfesor: Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con Francesca Garc\u00eda. Vamos a empezar esta sesi\u00f3n de GAP con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamete y seguiremos con una clase completa de tonificaci\u00f3n de g\u00fateos, abdominales y pierna, con el objetivo de tonificar y quemar grasa con ejercicios muy variados que nos ha preparado Cesca. Acabaremos, como siempre, con estiramientos para relajar los m\u00fasculos tras la sesi\u00f3n.
\nPara esta clase virtual de GAP necesitaremos una colchoneta, step, fiball y una goma. Y, como siempre, no olvides tener a mano una botella de agua para irte hidratando a lo largo de toda la sesi\u00f3n y reponer l\u00edquidos.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>Sistema Operativo<\/span><\/div>
Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo: 48’55″\u00bb (entre 46-60′) Dificultad : 2 T\u00edtulo: GAP con Cesca #1502 Disciplina: GAP Profesor: Francesca Garc\u00eda Objetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas. Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con Francesca Garc\u00eda. Vamos a empezar esta sesi\u00f3n de GAP con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamete y seguiremos con una clase […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[244,281,40,215],"class_list":["post-7205","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gap","tag-abdominales","tag-gap-2","tag-gluteos","tag-piernas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7205\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}