Tiempo 48'18\" (46-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: Pilates intermedio con Sandra #1501-2
\nDisciplina: Pilates
\nProfesor: Sandra de Haro
\nObjetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.<\/p>\n
Descripci\u00f3n: Video clase de pilates virtual intermedio a cargo de Sandra de Haro. Esta clase es adecuada para aquellas personas que ya hayan tenido contacto con el pilates, pero no sean necesariamente expertos. En esta clase utilizaremos el foam roller (o rollo de foam), que es un elemento que nos a\u00f1ade inestabilidad, de manera que nos har\u00e1 trabajar especialmente nuestro equilibrio y rotar nuestro centro, trabajaremos mucho el power house. Si nunca has trabajado con el foam roller ser\u00eda adecuado realizar primero la clase Pilates b\u00e1sico con Sandra #1501.<\/p>\n
El M\u00e9todo Pilates es una de las l\u00edneas que m\u00e1s ha revolucionado el mundo del fitness saludable. Supone un trabajo global del cuerpo, enfatizando el trabajo de centro, ya que se busca reforzar el llamado cintur\u00f3n de fuerza. Este M\u00e9todo ha sido utilizado por profesionales de la danza durante d\u00e9cadas, y se ha convertido en una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles.<\/p>\n