Tiempo 48'48\" (46-60\u2032)
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo: Pilates b\u00e1sico con Sandra #1501
\nDisciplina: Pilates
\nProfesor: Sandra de Haro
\nObjetivos: Trabajo abdominal y equilibrio.<\/p>\n
Descripci\u00f3n: Video clase de pilates virtual b\u00e1sico a cargo de Sandra de Haro. Clase perfecta para usuarios principiantes que se est\u00e9n iniciando en esta disciplina, tambi\u00e9n para aquellos ya iniciados que quieran perfeccionar porturas b\u00e1sicas del m\u00e9todo pilates suelo. En esta clase utilizaremos el foam roller (o rollo de foam), que es un elemento que nos a\u00f1ade inestabilidad, de manera que nos har\u00e1 trabajar especialmente nuestro equilibrio y rotar nuestro centro, trabajaremos mucho el power house.<\/p>\n
El M\u00e9todo Pilates es una de las l\u00edneas que m\u00e1s ha revolucionado el mundo del fitness saludable. Supone un trabajo global del cuerpo, enfatizando el trabajo de centro, ya que se busca reforzar el llamado cintur\u00f3n de fuerza. Este M\u00e9todo ha sido utilizado por profesionales de la danza durante d\u00e9cadas, y se ha convertido en una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles.<\/p>\n