{"id":6847,"date":"2024-03-23T19:47:30","date_gmt":"2024-03-23T18:47:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=6847"},"modified":"2024-05-22T11:39:32","modified_gmt":"2024-05-22T09:39:32","slug":"video-clase-tonificacion-con-mauro-1411","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-tonificacion-con-mauro-1411\/","title":{"rendered":"Video Clase TONIFICACI\u00d3N CON MAURO #1411"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 48'01\u2033 (entre 45-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo: Tonificaci\u00f3n con Mauro #1411
\nDisciplina: Tonificaci\u00f3n (tono)
\nProfesor: Mauro Daturi
\nObjetivos: Musculaci\u00f3n
\nDescripci\u00f3n: Completa video clase online de tonificaci\u00f3n con nuestro monitor Mauro. Trabajaremos los principales grupos muculares: piernas, brazos y tronco. Necesitaremos una barra con discos de diversos pesos: peque\u00f1os, medianos y grandes, un step con cuatro bases: dos bases para cada lado, mancuernas y una colchoneta.
\nLas clases de tonificaci\u00f3n nos sirven no solo para aumentar la masa muscular, sin\u00f3 tambi\u00e9n para mejorar la postura y quemar calor\u00edas.
\nSi te est\u00e1s iniciando en esta actividad, empieza cogiendo poco peso en las primeras clases y ve aumentando poco a poco, y no te olvides de tener agua cerca para hidratarte cuando lo necesites.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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