Tiempo 47'07\" (46-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo Pilates con Santi #1410-2
\nDisciplina Pilates
\nProfesor Santiago Arga\u00f1araz
\nObjetivos: Equilibrio y activar la musculatura<\/p>\n
Descripci\u00f3n: Clase de pilates con Santiago. Trabajaremos en un nivel b\u00e1sico, introduciendo algunos ejercicios de un nivel m\u00e1s intermedio. Durante toda la clase debemos tener en cuenta la importancia de una respiraci\u00f3n correcta. En las clases de pilates nos centramos en desarrollarlos m\u00fasculos internos para mantener el equilibrio del cuerpo y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.<\/p>\n
El pilates es un m\u00e9todo de ejercicio y movimiento f\u00edsico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y\/o mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica y mental. Tambi\u00e9n supone un importante complemento a la pr\u00e1ctica deportiva y a la rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de pilates, podr\u00e1s transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, as\u00ed como la forma de actuar.<\/p>\n