{"id":618,"date":"2013-01-15T18:31:23","date_gmt":"2013-01-15T17:31:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=618"},"modified":"2022-05-24T10:40:44","modified_gmt":"2022-05-24T08:40:44","slug":"tonificacion-con-myriam-orellana-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/tonificacion-con-myriam-orellana-2\/","title":{"rendered":"Video Clase TONIFICACI\u00d3N CON MYRIAM 2"},"content":{"rendered":"

Tiempo 29\u201934\u2033 (entre 31-45\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Tonificaci\u00f3n con Myriam
\nDisciplina Tonificaci\u00f3n (tono)
\nProfesor Myriam Orellana
\nObjetivos Musculaci\u00f3n. Musculatura fuerte y definida<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Trabajo de tonificaci\u00f3n con la monitora Myriam en el que vamos a usar step y pesas. El peso que usemos en esta sesi\u00f3n para entrenarnos desde casa depender\u00e1 de nuestro nivel, si somos iniciados usaremos un peso liviano, mientras que si somos avanzados usaremos algo m\u00e1s.
\nEs muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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