{"id":6050,"date":"2014-10-02T22:05:53","date_gmt":"2014-10-02T20:05:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=6050"},"modified":"2022-05-31T10:25:19","modified_gmt":"2022-05-31T08:25:19","slug":"video-clase-pilates-con-sandra-bosu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-pilates-con-sandra-bosu\/","title":{"rendered":"Video Clase PILATES CON BOSU #1406"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo 47'18\" (46-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 2<br \/>\nT\u00edtulo Pilates con Sandra (bosu)<br \/>\nDisciplina Pilates<br \/>\nProfesor Sandra de Haro<br \/>\nObjetivos: Equilibrio y activar la musculatura<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n: Clase de pilates con Sandra de Haro. Necesitaremos colchoneta y bosu. El bosu es un complemento que nos permite trabajar el equilibrio y nos obliga a activar la musculatura, ya que rota nuestro centro a\u00f1adiendo un grado de inestabilidad. Empezaremos con una serie de ejercicios sencillos para ir acostumbr\u00e1ndonos al trabajo con este accesorio. Los ejercicios de esta sesi\u00f3n pueden realizarse tambi\u00e9n sin el bosu si te resulta muy complicado o no dispones de uno.<\/p>\n<p>El pilates es un m\u00e9todo de ejercicio y movimiento f\u00edsico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y\/o mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica y mental. Tambi\u00e9n supone un importante complemento a la pr\u00e1ctica deportiva y a la rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de pilates, podr\u00e1s transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, as\u00ed como la forma de actuar.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"6050\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo 47&#8217;18\u00bb (46-60\u2032) Dificultad : 2 T\u00edtulo Pilates con Sandra (bosu) Disciplina Pilates Profesor Sandra de Haro Objetivos: Equilibrio y activar la musculatura Descripci\u00f3n: Clase de pilates con Sandra de Haro. 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