{"id":6021,"date":"2014-09-25T11:13:02","date_gmt":"2014-09-25T09:13:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=6021"},"modified":"2024-06-04T17:43:25","modified_gmt":"2024-06-04T15:43:25","slug":"video-clase-tonificacion-con-paula-1404-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-tonificacion-con-paula-1404-2\/","title":{"rendered":"Video Clase TONIFICACI\u00d3N CON PAULA #1404-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 44\u201906\u2033 (entre 31-45\u2032)
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo: Tonificaci\u00f3n con Paula #1404-2
\nDisciplina: Tonificaci\u00f3n (tono)
\nProfesor: Paula Fern\u00e1ndez
\nObjetivos: Musculaci\u00f3n
\nDescripci\u00f3n: Completa sesi\u00f3n de tonificaci\u00f3n con nuestra monitora Paula. Vas a necesitar mancuernas y un disco (el peso del disco seg\u00fan usuario, recuerda no coger demasiado peso si est\u00e1s empezando). Empezaremos con un calentamiento para preparar bien el cuerpo y posteriormente realizaremos un trabajo de tonificaci\u00f3n general, donde aumentaremos nuestra masa muscular y la fuerza. Los ejercicios son sencillos y por lo tanto adecuados para principiantes.
\nLas clases de tonificaci\u00f3n ayudan a mejorar la postura, evitando problemas como dolores de espalda, aumentar el tono muscular y quemar grasas.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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