{"id":5165,"date":"2014-03-25T17:45:52","date_gmt":"2014-03-25T16:45:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=5165"},"modified":"2022-05-26T16:08:11","modified_gmt":"2022-05-26T14:08:11","slug":"video-clase-step-paula-140211","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-step-paula-140211\/","title":{"rendered":"Video Clase STEP CON PAULA #1402"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 52'52\" (45-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: Step con Paula #140211
\nDisciplina: Step
\nProfesor: Paula Fernandez
\nObjetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Video clase de step a cargo de nuestra monitora Paula, con c\u00e1mara \"detalle\" de la coreograf\u00eda, para hacerla m\u00e1s f\u00e1cil de seguir. Esta clase de Step os har\u00e1 mejorar vuestra parte cardiovar, como el fortalecimiento de toda la musculatura inferior (tonificaci\u00f3n de piernas y gl\u00fateos). Se trata de una video clase de step de nivel medio, con las tres fases bien diferenciadas de : Fase inicial de Calentamiento, Fase principal (donde se realizar\u00e1 la coreograf\u00eda de un nivel b\u00e1sico\/medio) y Fase final los estiramientos.
\nPara seguir esta video clase puedes utilizar un step, o si no lo tienes, poner simplemente en su lugar una alfombrilla o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreograf\u00eda.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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